নিয়মিত স্বাস্থ্য সচেতনতা, খাদ্যতালিকা ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের কার্যকরী পরামর্শ জেনে পরিবারসহ সুস্থ থাকুন।
ডেঙ্গু হলে কখন হাসপাতালে ভর্তি হতে হবে, প্লাটিলেট কমে গেলে কী করবেন এবং ঘরে বসে নিরাপদ প্রাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি জেনে নিন।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত এবং কীভাবে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলবেন।
কাঁচা লবণ বর্জন, পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ও মানসিক চাপ কমানোর মাধ্যমে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার উপায়।
বাচ্চাদের মৌসুমি সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করতে এবং পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার গাইড।
